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Das Wien Energie-Haus feierte das Jubiläum und überrascht die 900.000 Besucherin mit einem E-Bike. Frau Angelika Riedl war ziemlich überrascht als ihr unser Geschäftsführer Robert Grüneis im Wien Energie-Haus mit einem Strauß Blumen entgegenkam und mit den Worten: “Sie sind die 900.000ste Besucherin im Wien Energie-Haus. Wir haben eine Überraschung für Sie” gratulierte. Die Überraschung war ein E-Bike der Marke Flyer. Frau Riedl, die regelmäßig mit ihren Schulklassen ins Wien...Lesen Sie mehr...
2 Kommentare
Also täglich nur laufen ist auf Dauer einschläfernd. Ich geb dem Eckhart Recht – die Abwechslung gibt dem sonst monotonen Training die Würze. Die unterschiedliche Belastung tut auch gut und entlastet die ewig gleichen Muskelgruppen. Die Kondition wird gerade beim Skifahren durch die Höhenluft enorm gesteigert (ich merk das schon nach ein paar tagen am Snowboard).
So, nun aber erst mal 2 Wochen auf Urlaub – das Training MUSS wohl noch warten
von am 09.02.2010
Hallo Eckhart,
Schifahren ist sicher eine Alternative, wie du sagst für Schnellkraft, Koordination und Gleichgewicht und es macht vorallem bei herrlicher Schneelage und gutem Wetter eine Menge Spaß.
Allerdings sollte man beim Trainingsplan darauf Rücksicht nehmen und in Abhängigkeit seiner Fitness die Lauftrainings abstimmen, um eine muskuläre Überbeanspruchung zu vermeiden. Regeneration ist ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Trainingsaufbaues und muss mit größter Sorgfalt eingehalten werden. Ohne Regeneration keine Weiterentwicklung – es stellt sich unter Umständen ein “Übertraining” ein. Das ist allenfalls kontraproduktiv und führt eher zu Leistungseinbußen als zur erwünschten Steigerung.
Ich weiß nicht wie gut du drauf bist und wie leicht dein Körper eine derartige muskuläre Überbeanspruchung dann wieder kompensiert. Läufe im Grundlagen-Ausdauerbereich mit ganz geringem Tempo gehen aber immer.
Beste Grüße
Martin
von peter-martin.sax am 08.02.2010