Countdown bis zum Ende des Votings

Loading...

Twitter

image title

Trainingswoche 23/4

Das 2. Koppeltraining dieser Woche habe ich mir für heute aufgehoben. Der neuerliche Wintereinbruch konnte mich nicht aufhalten – 6:45 Uhr aufgestanden – minus 6Grad am Thermometer; gut gefrühstückt; warm angezogen, mein Mountainbike geschnappt, Ausrüstung zusammengepackt und ab ging’s.

Bei der Tierklinik in der J. Baumanngasse traf ich Freund Andi. Gemeinsam fuhren wir auf der Donauinsel nach Korneuburg. Böiger und eiskalter Gegenwind erschwerte ein höheres Tempo, wir mussten ja auch auf unseren Puls achten. Ich fuhr über die ganze Strecke vorne, Andi in meinem Windschatten – er durfte mit seinem Puls nicht so hoch wie ich fahren. In Greifenstein drehten wir um und fuhren über Klosterneuburg nach Hause. Leider hat der Wind gedreht, daher beim Zurückfahren auch keine Entspannung.

Zu Hause – Rad verstaut – Laufschuhe angezogen und auf die Laufstrecke. Zuerst sehr langsam, denn ich spürte meine Füße nicht. Die Kälte am Rad hat sie etwas eingefrohren – es dauerte ca. 4km bis das Gefühl und die Durchblutung wieder intakt waren. Daher steigert ich das Tempo etwas und beendete die selbe Runde wie beim letzten Koppeltraining um 5 Minuten schneller. Zwischenzeitlich ist die Temperatur auf -1Grad angestiegen.

Fazit: anstrengender als zuletzt durch den Wintereinbruch und sehr unangenehm kalt. Ich bin mit dem Verlauf sehr zufrieden.
Keep on Running
Martin

4 Kommentare

Bin kein Nachtschwärmer, daher stehe ich immer zeitig in der Früh auf.
Motto: “Nütze den Tag”.
Die schöne Zeit kommt noch – wenn es nicht so kalt ist!
LG

von peter-martin.sax am 08.03.2010

Um 06:45 Uhr komm ich normal erst heim am Wochenende ;-)

Aber find das gut, zeigt einen tollen Ehrgeiz!

lg

von paul.wallner am 08.03.2010

Hallo Raphaela,
Ich war sowieso munter, daher kein Problem, die Kälte mit dem Wind war unangenehmer.
Ich trainiere durchschnittlich 5 Mal in der Woche, habe daher 2 Tage trainingsfrei.
Das ist soweit ok, manchmal spüre ich gegen Ende der Woche schon etwas Müdigkeit.
Liebe Grüße
Martin

von peter-martin.sax am 08.03.2010

Hallo Martin,
Hut ab – am Sonntag um 6:45 aufstehen um bei Eiseskälte die Trainingseinheit zu absolvieren…nicht schlecht!!! Wie oft hast du eigentlich trainingsfrei?
LG Raphaela

von Raphaela Schüller am 08.03.2010

Kommentar verfassen

* Pflichtfelder

Aktuelle Beiträge:

image title

Hier bin ich noch mal nach Mitternacht

Sehr interessant, ich habe vor Mitternacht meine 5 Stimmen abgegeben und sah noch vor Mitternacht das Voting an.
Nach Mitternacht waren die die ich wählte GEFALLEN andere wiederum gestiegen. Die Möglichkeit wieder zu voten war gegeben – scheinbar schaltet das System um Mitternacht die 24Std wieder frei…keine Ahnung ich votete wieder, danach ging es nicht mehr die Option war weg und das wohl bis ENDE, für mich als Voter…es sind nur noch 23 Std offen….
und die werden für manche SPANNEND
Viel Glück !!

Keine Kommentare

image title

Liebe Testfahrer – tolles Wien Energie Team und natürlich KTM !!

Ich merke es wird spannend ! Ich habe selber noch mal 5 Stimmen abgegeben und gestehe viele Tage vergessen zu haben oder meist nur 2 abgegeben zu haben. Ich kann sagen, das ich keinem Menschen sagte er soll für mich stimmen. Darum habe ich wenig Stimmen. Auf der Straße erzähle ich vielen Leuten wie es funkt und 2 Freunde kauften sich prompt ein KTM – einer eines in Wien mit breiten Reifen und Orange Color wie unsere aber ohne WE Branding – auch hat er einen kleineren Rahmen, das Ding...Lesen Sie mehr...

Keine Kommentare

image title

Sicherheitstipp der Polizei

Laut Auskunft der Polizei sind die meisten Diebe nur auf ein Schloss-System spezialisiert. Darum lautet der Tipp der Polizei, man sollte sein Fahrrad immer mit 2 verschiedenen Schlössern sichern.

 

Hier habe ich ein Kettenschloss von Trelock und ein Faltschloss von ABUS, beide haben die höchste Sicherheitsstufe welche diese Hersteller anbieten.

Da ich alle meine Wege mit dem Fahrrad zurück lege, habe ich das e-Cross sehr oft stehen lassen müssen, auch in der Nacht. Der Nachteil ist, dass die beiden Schlösser zusammen fast 3 kg wiegen und eine Menge Platz brauchen.

Keine Kommentare

image title

Kastentransport mit E-Power

Da ich mir einen neuen Wohnzimmerkasten zugelegt habe, musste der alte Entsorgt werden. Natürlich habe ich das mit dem e-Cross erledigt.

Mit Stufe 4 zieht man den 40kg Anhänger ganz locker.

1 Kommentar

image title

Fazit

Heute war mein letzter Tag mit dem eCross. 2522 km stehen schlussendlich am Tacho. Mein Fazit über das KTM eCross als Boten-Radl: zuverlässig bis zur Selbstverleugnung (es fährt auch ohne Strom), aber zu langsam (liegt an der StVO) und zu schwer (liegt an der Ausstattung und am Bionx-System). Ich wünschte mir die Unterstützung würde bis 35 km/h gehen und ein Gewicht um die 12 bis max. 15kg, aber am liebsten 10 kg. Wendet man den Blick aber der Wiener Verkehrssituation zu, die ja ein Faktor...Lesen Sie mehr...

3 Kommentare

image title

Die Konkurrenz schläft nicht! Ein Interview zur e-mobility

Unser Test wird auch von möglichen Partnern und Konkurrenten beachtet: Ich bin z.B. kürzlich als „Nutzer und Experte“ durch eine unabhängige Marktforschung befragt worden. Hier ein Gedankenmitschnitt und damit auch ein Resümee: Wie ich zur e-Mobilität gekommen sei: „Durch die Ausschreibung von Wien Energie.“ Wie meine Erfahrungen mit dem Fahrrad seien: „Übertrifft meine Erwartungen. (-> Kalorien, Zeiten, Fitness, Vergleich der Stufen)“ Wie ich die Umwelteffekte einschätze:...Lesen Sie mehr...

Keine Kommentare