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Trainingswoche 25/3

100 Minuten Tempolauf (mir kam’s zumindest hart vor, war dann aber doch nicht gar so schnell) und höherer Puls (DT2) zum Aufwärmen für den Halbmarathon am Sonntag. 17km mit 5:50min/km, mein Durchschnittspuls lag bei 135 Schlägen/min. Irgendwie war es heute etwas zäh. Keine Ahnung warum, obwohl das Wetter herrlich war. Am Sonntag muss das viel besser gehen!

Als Frühlingsgruß von mir 2 Bilder: Eines von meiner Hausstrecke (Alte Donau), ein zweites von meinem Garten. Ein Blumengruß (für meine weiblichen Fans).
Keep on Running
Martin

Aktuelle Beiträge:

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Spittelau neu – noch umweltfreundlicher

Die Abfallbehandlungsanlage Spittelau verfügt über eine der weltweit modernsten Rauchgasreinigungen, dennoch haben einige Komponenten des Werks ihren Produktlebenszyklus überschritten. Um die internationale Spitzenposition der Anlage zu behaupten, werden bis 2015 rund 130 Mio. Euro in deren Moderniesierung investiert. Eingeschränkter Betrieb Während der Umbauphase bleibt bis auf wenige Monate immer eine der beiden Verbrennungslinien in Betrieb. Zwischen September 2013 und Februar 2014 übernimmt...Lesen Sie mehr...

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Klimaschutzpartnerschaft mit Wiener Städtische

Die Versicherung Wiener Städtische verstärkt ihr Nachhaltigkeits-Engagement durch den Start einer Klimaschutzpartnerschaft mit unserer Fernwärme. CO2-Reduzierung Durch die Nutzung von Fernwärme hat die Versicherung an 3 Wiener Bürostandorten im vergangenen Jahr 1.575 Tonnen an CO2-Emissionen eingespart. In den nächsten Jahren soll die Partnerschaft helfen, den Fernwärmeanteil weiter zu erhöhen und die Emissionsmengen noch stärker als bisher zu senken. Die bisherigen CO2-Einsparungen werden...Lesen Sie mehr...

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Wiener Eistraum 2012

Bis 4.3.2012 bietet der Wiener Eistraum am Rathausplatz noch mehr Fläche, noch mehr Wegvarianten und Kurvenvielfalt. Heuer gibt es eine Eislandschaft von über 7000m² und einen dreimal so langen Traumpfad, der nun 1km lang ist, und erstmals eine Almhütte. Wir unterstützen auch heuer wieder das Eislauferlebnis.  Mehr Traumpfad Erstmals führt der Traumpfad durch den gesamten Südpark. Unzählige Wegführungen bieten mehr Vielfalt und Abwechslung für den Besucher. Urigstes Ambiente in der neuen...Lesen Sie mehr...

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Halbmarathon Lauftreffs

Der Wien Energie Halbmarathon findet am 18. März 2012 statt. Damit ihr euch auch richtig dafür vorbereiten könnt, laden wir euch zu unseren Lauftreffs ein. Diese Woche Donnerstag geht es los! Lauftreff Termine:  Donnerstag 2.2.2012 um 17:00 Uhr Donnerstag 16.2.2012 um 17:00 Uhr Donnerstag 1.3.2012 um 17:00 Uhr   Treffpunkt: KSV Energie Zentrum 1020 Wien, Josef-Fritsch-Weg 2-4 Einfach vorbeikommen! Mit der richtigen Einstellung und Trainingtipps geht alles – wir freuen uns auf eine zahlreiche...Lesen Sie mehr...

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Kreative Müllverwertung

Täglich entsteht Müll. Wir Österreicher produzieren pro Jahr 601 Kilogramm Abfall pro Kopf. „Vermeiden-Trennen-Verwerten“ lautet das Modell der Wiener Abfallwirtschaft. Mit der Wien Energie Fernwärme wird jener Abfall, der sich weder vermeiden noch trennen lässt, umweltschonend entsorgt und in saubere Energie verwandelt. Doch was können wir noch tun, um Müll sinnvoll zu nutzen? Kreative Ideen sind gefragt Was die einen wegschmeißen, ist für andere die Grundlage für viele kreative Ideen,...Lesen Sie mehr...

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Gesucht: Stromspar-WG 2012

Wir suchen mit der Power Generation die Stromspar-WG 2012. Ab sofort läuft unter www.facebook.com/powergeneration die Anmeldung für alle interessierten Wiener WGs. Wie funktioniert’s? Anmeldeformular auf www.facebook.com/powergeneration ausfüllen und schon seid ihr dabei. Im Laufe des Februars bekommt ihr dann ein Mail mit allen wichtigen Terminen und den AGBs – einfach per E-Mail bestätigen und am 12. März 2012 startet schon das erste Battle für alle, die dabei sind. Am...Lesen Sie mehr...

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