Hallo,

endlich Daheim vom VCM – geduscht – umgezogen und entspannt möchte ich nun eine Zusammenfassung erstellen:

Aufgestanden bin ich heute um 06:20 ( ja ein wenig spät, aber ich liebe schlafen doch so ). Danach hab ich mal gut gefrühstückt, kurz-mittelkettige Kohlenhydrate und dann etwas Koffein. Um 07:00 Uhr hieß es außer Haus und ab zum Treffpunkt wo ich mich mit Martin / seinen Freunden und Familie getroffen habe.

Die erste Überraschung hab ich schon in der U-Bahn erlebt, wo heute “Schwarzkappler” unterwegs waren…. Ich natürlich keinen Fahrschein mit, da ich eigentlich davon ausging, dass am Lauftag sowieso Freifahrt mit der Startnummer ist. (Ist dem so ??). Aber egal.

Pünktlich um 08:00 Uhr waren alle am Treffpunkt. Danach gingen wir zu den LKW’s und gaben unsere letzten Sachen ab um uns ein wenig aufzuwärmen.

Martin und Ich starteten nebeneinander um Punkt 09:00 Uhr.
Martin zog gleich davon und war schon nach kurzer Zeit nur mehr an seinem orangenen T-Shirt sichtbar. Viele Leute überholten mich schon am Start, obwohl ich unter 05:00min/km lief, aber egal, ich ließ mich nicht aus meinem Konzept bringen, da ein Marathon erst später entschieden wird.

Und so verging auch das Laufen, man hat mal 5km – 10km – 15km hinter sich und nichts Aufregendes geschieht.

Nach zirka 15km holte ich Martin ein ( Höhe Wiental – Schönbrunn ) und wir beide liefen gemeinsam weiter. Martin und ich beendeten den Halbmarathon mit einer Zeit von 01:42:07, ab da an wurde es ernster.

Meiner Meinung geht es da erst so richtig los
Ab ca. Kilometer 27 machte ich mein eigenes Ding und war hochmotiviert nochmals einen Zahn zuzulegen.

Ich fühlte mich einfach wohl, die Musik aus meinem iPod motivierte mich nochmals einen Sprung und ich wollte einfach wissen, was heute möglich ist.

Bis Km 37 ging es auch recht gut, aber dann war es an der Zeit zu kämpfen. Ich habe meine ganze Laufkarriere lang noch nie so kämpfen müssen… Jede Minute dachte ich mir, WARUM!?
Aber man gibt einfach nicht auf, das wäre auch falsch!

KM 40… einfach nur mehr eine Qual. Ich glaube es gab für mich wirklich noch nie 2 so lange Kilometer wie die von 40 – 42. Am liebsten wäre ich stehen geblieben und hätte mich hingesetzt! Nichts desto trotz, die Zeit war gut, ich konnte es unter 03:30 schaffen, also biss ich nochmals bis zum Ende durch.

Keine 2Meter im Ziel eingelaufen, kamen schon 2 Sanitäter und transportierten mich ab. Ich wurde an den Tropf gehängt und mich 75mg Deflamat (Schmerzmittel) und 500mg NaCl versorgt.

Ich hatte unheimliche Rückenschmerzen (bedingt von meiner Laufhaltung, die ich IMMER habe), aber die Infusion wirkte! Selbst Stunden nach dem Zieleinlauf hatte ich keine Schmerzen, kann Stufen ohne Probleme steigen usw. Die Ernüchterung kommt vermutlich Morgen .

Im Anschluss gab ich Martin und Co noch Bescheid, dass dies wohl mein letzter Marathon gewesen ist. Ich wollte immer einmal einen Marathon unter 03:30 Stunden laufen und dann aufhören…

Jedoch… Sag niemals nie Man darf gespannt sein, ob mein Name in Zukunft nochmals in einer Starterliste zu lesen ist!

In diesem Sinne sage ich DANKE an Wien Energie, die es mir ermöglicht haben an diesem Marathon teilzunehmen und mich mit blog.wienenergie.at auch motiviert haben, diese Leistung abzuliefern.

Danke auch an Martin, von dir durfte ich viele wertvolle und mir auch neue Dinge lernen.

Und natürlich euch Mitleser sag ich auch DANKE!

Keep on Running…

42.2 km in 03:25:24, Pace 04.49min/km 18.04.210

42.2 km in 03:48:12 vor genau 6 Monaten in Graz

Steigerung von cirka 23 Minuten in 6 Monaten.