Die richtige Ernährung

Hallo,

möcht nochmals das Thema richtige Ernährung ansprechen, habe dafür ein paar Artikel gegoogelt .

Die Ernährung beim Marathontraining ist ebenso entscheidend wie das Training selbst. Da es beim Ausdauertraining um die Vergrößerung körpereigener Energiespeicher geht, ist dies nur durch die richtige Ernährung zu erreichen.

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So los geht´s ……..

bin hier leider erst etwas später dazugestoßen mein Name: Andreas Weiler, geboren 1976 meine Motivation: einmal einen Marathon laufen!! Meine Laufbegeisterung *gg* hat mit der Teilnahme beim Halbmarathon am 11.10.2009 (Zeit, 1:43:05) in Graz begonnen. Von da an konnte ich es mir vorstellen auch in der Königsdisziplin an den Start zu gehen und die 42,195 km zu bewältigen. Mein Training ist an Hand eines Trainingsplan (ziel Zeit unter 3:45) auf 12 Wochen aufgebaut, welchen ich auf der sehr informativen...Lesen Sie mehr...