Heute war ich 1h am Laufband ( 10km ) und anschließend 1h Krafttraining. Das Wochenende nutze ich mal zum Entspannen und war einfach nur faul

Morgen möchte ich ( wenn das Wetter mitspielt ) einen 15km Lauf absolvieren.

LG

Hallo,

heute hab ich mal wieder versucht “GAS” zu geben. 10 km in 44 min ist es geworden. Bin mit dem Ergebnis recht zufrieden. Anbei ein Foto von der Wiener-Wald Gegend.

Grüße