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10km Lauf & 1h Krafttraining

Heute war ich 1h am Laufband ( 10km ) und anschließend 1h Krafttraining. Das Wochenende nutze ich mal zum Entspannen und war einfach nur faul :-)

Morgen möchte ich ( wenn das Wetter mitspielt ) einen 15km Lauf absolvieren.

LG

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10km in 00:44:10

Hallo,

heute hab ich mal wieder versucht “GAS” zu geben. 10 km in 44 min ist es geworden. Bin mit dem Ergebnis recht zufrieden. Anbei ein Foto von der Wiener-Wald Gegend.

Grüße

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