Trainingswoche 19/4

Heute bin ich zum ersten Mal in diesem Jahr über 20km gelaufen und es ging mir dabei hervorragend.

Ich hatte dabei auf mehr als der Hälfte der Strecke mit eisigem Gegenwind zu kämpfen. Das bedeutet natürlich einen Anstieg der Herzfrequenz bei gleichbleibendem Tempo (132 Durchschnitt). Nach der doch körperlich anstrengenden Woche folgt nun eine sehr intensive Woche mit Intervalltraining und Belastungswechseltraining.

Wird sicher wieder spannend! Noch einen schönen Sonntag, beste Grüße Martin