Es schneite, es ist kalt, aber die Sonne strahlt. Das sind wohl die besten Vorraussetzungen für ein langes Lauftraining durch die Hauptallee!

Ab ~ 16:30 werde ich hier mittels GPS gestützt und warm eingekleidet meine Runden drehen.

GPS Daten & Google-Earth Views werden natürlich nachgereicht.

NACHTRAG: das Lauftraining ging knapp 19km lang im Grundlagenausdauerbereich!

90 Minuten Grundlagenausdauer, ganz langsames Tempo. Um 18 Uhr lief ich von meinem Haus weg, eine Runde um die obere Alte Donau, Mittlerweile sind die letzten offenen Wasserstellen zugefroren. Ziemlich kalt war es (-7), viele Läufer waren nicht unterwegs. Es war trotzdem schön und man freut sich danach sehr wieder in die warme Wohnung zurück zu kommen