Am 20.03 eröffnen wir die Laufsaison in Wien und starten mit unserem Halbmarathon. Über 2.000 Laufbegeisterte konnten sich schon motivieren und starten fix durch.

Es wartet die wohl schönste und schnellste Laufstrecke Österreichs, entlang  der Oberen Alten Donau. Wer nicht gleich die volle Strecke über 21,1 km bezwingen möchte, kann auch am Ankerbrot Staffel-Halbmarathon (drei Läufer/innen teilen sich die Distanz), am Raiffeisen Fun Run über 7 km oder an den 3 Kinderbewerben, Junior-Run, Kids-Run oder Mini-Run teilnehmen.

Start ist um 10 Uhr vor dem Donauplex auf Höhe Donizettiweg. Das Ziel befindet sich in der Nebenfahrbahn der Wagramer Straße vor dem Donauplex.

Never walk alone
So lautet das Motto des neuen Nordic-Walking-Wettbewerbs! Wir bieten erstmals einen Nordic-Walking-Wettbewerb an, bei dem es gilt 7 km zu bezwingen. Start für die Walker ist bereits um 8:30 Uhr.

Anmeldung
Wer sich noch nicht angemeldet hat, kann dies noch bis 11.03 nachholen. Anmeldungen sind online, mittels Post an Wien Energie GmbH, Postfach 24, 1013 Wien oder per Fax unter 0043/1/5352945 möglich.

Startnummernausgabe bei Hervis Sports
Für alle, die bereits angemeldet sind: Die Startnummernausgabe findet in der Neuen Filiale von Hervis SPORTS im Donauzentrum statt.

In diesem Sinne - gemeinsam laufen, Sport genießen!

Der 10. Wien Energie Business Run ist nun Geschichte. 17.000 Laufbegeisterte genossen das Ereignis beim Happel Station und die Party danach. Die Schnellsten waren in 12 Minuten im Ziel.

Den Startschuss gaben um 19 Uhr, bei sommerlichen Abendtemperaturen, Anja Richter, Stadtrat Christian Oxonitsch und Wien Energie-Geschäftsführer Robert Grüneis. Tausende Fans feuerten ihre Kollegen entlang der Strecke und vor allem im Zielbereich an. Ein besonderes Erlebnis für die Läufer war der Weg durch das Happel-Stadion kurz vor dem Ziel.

5.862 Teams aus 919 verschiedenen Unternehmen hatten sich für die 4,2 Kilometer vom Ernst-Happel-Stadion durch den Prater und zurück angemeldet, 17.600 Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Damit ist der Wien Energie Business Run nicht nur Österreichs größter Firmen-Teamlauf sondern auch unter den Top-Laufevents.

Nicht nur die schnellsten Läufer erhielten gestern Preise, sondern auch das Unternehmen mit den meisten Teams, Siemens Austria, aber auch die glücklichen Gewinner der Verlosung. 3.000 Euro von Visa wurden unter allen vollständig anwesenden Teams verlost. Zudem gab es Energiegutscheine von Wien Energie, drei E-Bikes von der Firma Synergy Bikes im Gesamtwert von 5.500 Euro, drei Netbooks von Drei.

Die Ergebnisse (Strecke: 4,2 Kilometer)

Die schnellsten Teams:
Männer

1. Sports Experts Coolrunners: Christoph Sander, Alfred Sunghi, Reinhard Rathgeb, 00:38:29
2. LTU Waidhofen/Th: Bernhard Höllrigl, Rudolf Cerny, Erich Scharf, 00:41:56
3. Intersport Eybl Running Team: Martin Gansterer, Andreas Streif, Karl Benesch, 00:42:01

Damen

1. Raiffeisen Stadtpark Killerbienen: Sylvia Buxhofer, Carola Bendl-Tschiedel, Angela Pacher, 00:48:26
2. Team Compresssport: Minodora Turkonje, Simone Pichler, Anita Kovacs, 00:48:48
3. NTK 1, Vamed: Hannelore Pock, Alexandra Flacher, Maria Weichsel, 00:54:15

 Mixed

1. Eni-Tankstellen Nedwed Team1: Harald Bauer, Thomas Knotz, Ilse Wieshuber, 00:42:08
2. Team Saucony: Marius Bock, Rene Bauer, Britta Klein, 00:44:06
3. Militärmedizinisches Zentrum: Andrea Mayr, Gerhard Eder, Helmut Stachowetz, 00:44:42

Einzelwertung, die schnellsten Läufer:
Männer

1. Michael Schmid, Bank Austria/Doc Runners: 00:12:04,3
2. Christoph Sander, Sports Experts Coolrunners: 00:12:45,8
3. Alfred Sunghi, Sports Experts Coolrunners: 00:12:51,5

 Damen

1. Andrea Mayr, Militärmedizinisches Zentrum/Bundesheer: 00:13:33,4
2. Sylvia Buxhofer, Raiffeisen Stadtpark Killerbienen: 00:15:24,4
3. Verena Peer, Spirit Business and Finance GmbH/Schnitzel, Pizza und Bockwurst: 00:15:28,9

Die Ergebnisliste, alle Firmen, alle Namen im Internet auf www.businessrun.at Fotos gibt’s auch auf unserer Facebook-Fansite.

Gestern Zwangspause, ich hatte ziemliche Kreuzschmerzen.

Heute läutete mein Wecker um 6:15 Uhr (natürlich Sommerzeit) – also eine Stunde weniger Schlaf. Das macht mir aber nichts aus, bin sowieso kein Langschläfer.

Ausrüstung für das Koppeltraining zusammengestellt und Proteinshake gefrühstückt. Leider hat es stark zu regnen begonnen, schon rief mich Tom (mein langjähriger [Ironman] Trainingspartner) an, wir haben unseren Trainingsstart auf 9:00 Uhr verschoben. 

Radtraining
Um 9:00 Uhr fuhr ich los zum Treffpunkt beim Donau Fritzi (unserem Radclub). Dort hinterlegte ich meine Laufausrüstung, meine Freunde trafen kurz dananch ein, wir fuhren nach Greifenstein. Starker Gegenwind, wir wechselten uns in der Führungsarbeit ab. In Greifenstein über die Wehr und mit Rückenwind auf der Korneuburger Seite zurück. Bis zur Nordbrücke und dann zum Donau Fritzi.

Lauftraining
Beim Donau Fritzi zogen wir uns um und liefen gleich los Richtung Klosterneuburg – natürlich wieder im Gegenwind. Nach 20 Minuten wendeten wir und beendeten die Runde exakt nach 40 Minuten wieder beim Ausgangspunkt. Noch einmal umziehen und nach Hause radeln, dunkle Wolken zogen über uns auf, wir schafften es dennoch trocken nach Hause.

Rad: 55km; Lauf: 7km; gesamt 2:50 Stunden.
Super wars.

Morgen ist Trainingspause, am Dienstag Laktattest.
keep on running
Martin

.. war heute mein Training.

mehr gibt es Heute auch nicht zu sagen

looking forward to april

..die einen können nicht mit, die anderen nicht ohne! Wie handhabt ihr es?

Persönlich kann ich ohne meine Musik kein gutes Training absolvieren
Ich benötige hierfür schnellere Musik, die in Richtung House, Dance geht.

LEIDER ist für manche Länder ( … ) Musik eine Art “Doping”… genaueres ist dem Link zu entnehmen.

http://sport.t-online.de/marathon-disqualifikation-wegen-ipod-nutzung/id_20238978/index

PS: nicht vergessen, am Sonntag soll es 9°C bekommen, eine ideale Voraussetzung für ein schönes Lauftraining.

Name: Ing. Peter-Martin Sax
Geburtsdatum: 01.02.1966
Geburtsort: Wien
Familienstand: verheiratet mit Karin seit 01.07.1989
Sohn Patrick geb. 18.12.1991
Beschäftigt bei: Wienenergie Fernwärme Wien, Abteilung Service, Störungsdienst Leitung, seit 01.09.1988

Hobbies: neben Familie und Beruf verbringe ich meine Freizeit hauptsächlich mit Sport (Laufen – Langdistanzen, Schwimmen, Rad und der Kombination daraus – Triathlon)
Ich nehme jedes Jahr an mehreren Wettkämpfen im In- und Ausland teil.
Für das laufende Jahr 2010 ist der IRONMAN Austria mein Hauptziel.
Der VCM dient zur Vorbereitung, ich bin daher nicht mehr ausschließlich auf das Laufen konzentriert.
Trainingsaufwand in der Vorbereitung 29 Wochen bis VCM, 40 Wochen bis IRONMAN,
durchschnittlich etwas mehr als 10 Stunden pro Woche.

Mit Freunden und Familie fahre ich gerne ausgedehnte Motorrad- und Cabriotouren.
Auch kulturelle Veranstaltungen sind ein fixer Bestandteil meiner Freizeitbewältigung.

Lebensmotto: „Die Dinge sind nicht was sie sind, sondern das, was man aus ihnen macht“