Fit in 100 Tagen

Ich habe vor ungefähr 2 Jahren das Buch von Heinrich Bermüller gelesen und daraus sehr viel für mein Training mitgenommen. Daher möchte ich dieses interessante Werk allen Neueinsteigern und jenen, die vernünftige Verbesserungsansätze ihrer Ausdauerwerte und Fitness anstreben und dabei ihre Gesundheit nicht gefährden wollen, ans Herz legen.

Fit in 100 Tagen ist in 14 Schritten (14 Wochen) eingeteilt und mit sehr vielen, hilfreichen Tipps rund um das Grundlagen-Ausdauertraining gespickt. Beschrieben sind Trainingsbeispiele für unterschiedliche Zielgruppen genauso wie Ernährungsfehler und Erklärungen zu Zusatzernährung. Erhältlich im Buchhandel (ISBN 3-85326-369-0).

Alles was du mitbringen musst, ist der Wille und die Konsequenz, zumindest 100 Tage durchzuhalten. Ich hab’s gelesen und genossen, beste Grüße Martin