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Trainingswoche 26/1

von peter-martin.sax

Mrz
23

Nach dem Halbmarathon von gestern freute ich mich schon auf’s Schwimmen. Ich wollte es etwas gemütlicher angehen, meinen Körper schonen und habe 1,5 Stunden im Wasser trainiert.

Zuerst 1000m mit verschiedenen Technikübungen, Kraul und Brustschwimmen abgewechselt. Dann 1000m Kraul im DT2 bereich (bis 146 Puls) – dafür benötigte ich 19 Minuten. Im Anschluss wieder 1000m Technikübungen – macht gesamt 3Kilometer. Zur Entspannung ein sehr gutes Training.

Heute geht es weiter, diese Woche hat es wieder in sich – es wird intensiv!

Keep on Running
Martin

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